真ダラのチーズパン粉焼き
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タラは「好き嫌いがない」大食いの魚です。なんと「◯◯種類」ものエサを食べます。 たらふく食べることから「タラ」と名付けられたそうです。 皆さんも「好き嫌い」がなくなることで、健康になってもらえると思い、この魚を選びました。 たらふく食べて幸せになってください!
調理時間
15分
材料(4人前)
◯真・・・ダラ4切れ
◯しおこしょう・・・適量
◯マヨネーズ・・・適量
◯パン粉・・・60g
◯粉チーズ・・・20g
◯オリーブオイル・・・8g (飾り用)
◯トマト レモン きゅうり ドライパセリ・・・適量
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問題
さて、「タラ」は何種類のエサを食べるでしょうか?
①30種類
②60種類
③100種類
答えは最後!
調理開始!
1 真ダラに塩胡椒をふり5分置く。 その間にきゅうり・トマト・レモン等を切る。
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2 キッチンペーパーで水気を切り、マヨネーズを真ダラにぬる。
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3 真ダラにパン粉と粉チーズをかける。
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4
フライパンにオリーブオイルを入れて、
真ダラの両面を焼く(中火で片面2〜3分)
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5
焼いた真ダラに野菜を盛り付けて完成!
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![お魚クイズの答え](https://static.wixstatic.com/media/5f95ce_f758ad23be89480a8485397691b6268c~mv2.jpg/v1/fill/w_125,h_24,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/5f95ce_f758ad23be89480a8485397691b6268c~mv2.jpg)